Krops- og psykoterapi
Hos mig handler terapi om at skabe klarhed, forbindelse og frihed – i både krop og sind. Når du kommer til mig, tager vi en snak om, hvad der er årsagen til, at du kommer og hvad du gerne vil opnå, så vi kan afstemme, hvad du ønsker og har brug for. Måske sidder du i stolen, kommer på briksen eller en kombi.
En session varer 75 minutter, og vil ofte være en kombination af samtaleterapi, hvor du sidder i en stol og kropsbehandling, hvor du ligger på en briks. På briksen vil vi i det omfang, du ønsker det, også tale om det som din krop fortæller. Du ligger iført undertøj og med tæppe over dig. Medbring gerne selv et lagen.
Efter en session anbefaler jeg, at du tager det stille og roligt og drikker godt med vand.
Sådan arbejder jeg
Som terapeut, er jeg katalysator for dine processer. Jeg guider, stiller spørgsmål og hjælper dig med at samle trådene.
Jeg kombinerer samtale- og kropsterapi, da det giver en unik mulighed for at få adgang til underbevidstheden, hvor op mod 90% af din viden er lagret og adgang til dette kan åbne op for, at du kan få forløst både psykiske, mentale og kropslige spændinger og ubalancer.
I dine samtaler og kropsbehandlinger med mig guider jeg din opmærksomhed ned i kroppen og lærer dig at lytte til kroppens fortællinger og forstå dem. På den måde får du adgang til din egen skjulte viden med dit bevidste sind og får mulighed for at handle på dem.
Åndedrættet og åndedrætsøvelser er centralt i mine behandlinger, da det både afslører, hvordan du har det, det kan forholdsvis let trænes hjemme og det kan bruges aktivt til at skabe flow i kroppen. Åndedrættet kan ligeledes hjælpe kroppen med muskelafspænding, og derved give traumer og chok plads til at forløses.
I terapien supplerer jeg ofte samtalen og kropsterapien med elementer af TFT-TankeFeltTerapi, metakognitive teknikker samt en øjenintegrationsteknik til forløsning af chok og traumer.
Mit faglige ståsted
Mit arbejde hviler på et eksistentielt-humanistisk fundament. Det betyder, at jeg tror på, at du – inderst inde – allerede rummer svarene på, hvad der er rigtigt for dig. Jeg ser mennesket som en helhed, hvor krop, sind og følelser hænger tæt sammen.
Det psykiske sætter spor i kroppen – ligesom kroppen kan give os adgang til det, der ligger bag vores tanker og reaktioner. Måske kender du følelsen af sommerfugle i maven før en vigtig præstation. På samme måde kan vi opleve smerter eller spændinger i kroppen, selvom der ikke er en fysisk forklaring – men måske er der et psykisk pres, som har sat sig i vævet.
Hvor tit skal du behandles?
Det afhænger af rigtig mange faktorer. Typisk kommer du i klinikken første gang med noget, du oplever som et forholdsvis stort problem. Her vil jeg anbefale at du kommer to til 3 gange med en uges mellemrum. Herefter kan du trappe op til ca. hver anden uge nogle gange.
En del vælger at fortsætte med vedligeholdssessioner og her er der typiske 3-6 uger imellem.
Er du nysgerrig på, om vi er et match?
Psykoterapi
Psykoterapi er for dig som er i en personlig krise, tumler med udfordrende relationer i dit liv eller mærker stress-symptomer. Terapi kan hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dit liv. Psykoterapi favner både fortid, nutid og fremtid og kan forløse gamle chok og traumer.
Totum kropsterapi
Totum kropsterapi er en pulserende behandlingsform, der arbejder holistisk med krop og psyke. Kroppen bærer på gamle spændinger, der ofte er opstået på grund af psykiske ubalancer. Kropsterapi hjælper dig med at forstå kroppens sprog og disse sammenhænge.