Psykoterapi
Psykoterapi er for dig som er i en personlig krise, tumler med udfordrende relationer i dit liv eller mærker stress-symptomer.
Terapi kan hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dit liv. Psykoterapi favner både fortid, nutid og fremtid og kan forløse gamle chok og traumer.
Det kan hjælpe dig med at hele sår på sjælen, komme igennem personlige og eksistentielle kriser, mildne symptomer på angst samt finde og forløse chok, traumer.
Integrativ psykoterapi har det udgangspunkt, at alt, du oplever, lagres i kroppen i form af sansninger, følelser, spændinger, smerter eller sygdom. Kroppen ved derfor alt om dig. Ofte er denne viden lagret uden sprog, og det er derfor viden, dit bevidste sind ikke umiddelbart har adgang til.
Jeg anvender guidance til at hjælpe din underbevidsthed med at give dig bevidst adgang til denne viden. Og dermed adgang til at forløse spændinger, chok mm.
Så er du et sted i dit liv, hvor du
Føler dig fanget i et dilemma. Tingene er gået i knude, og du kan ikke selv finde vejen ud
Er i en livskrise, som du ønsker at blive fri af
Tumler med nogle relationer i dit liv, som er udfordrende
Er hård ved dig selv, når du ikke er perfekt eller lykkes
Kender til afhængigheder
Bliver ved med at ramle ind i samme type problem
Er klar til at handle og gøre det som skal til
Så kan terapi være noget for dig.
Terapi kan ligeledes hjælpe dig med at afdække og håndtere problematikker inden for følgende områder:
Stress
Depression
Sorg
Tristhed og manglende livsglæde
Ensomhed
Mobning
Er det noget, du kender til, kan et forløb hos mig være lige det, du har brug for.
Terapi kan nemlig vise dig, hvorfra dine (uhensigtsmæssige) handle- og tankemønstre stammer fra, hjælpe dig til at slippe dem og opbygge nye gode vaner og mønstre.
I terapien supplerer jeg ofte samtalen med elementer af TFT - tankefeltsterapi, metakognitive teknikker, en øjenintegrationstteknik til forløsning af chok og traumer, samt Totum kropsterapi. Læs mere om kropsterapi her .
Hvor tit skal du behandles?
Det afhænger af rigtig mange faktorer. Typisk kommer du i klinikken første gang med noget, du oplever som et forholdsvis stort problem. Her vil jeg anbefale at du kommer to til 3 gange med en uges mellemrum. Herefter kan du trappe op til ca. hver anden uge nogle gange.
En del vælger at fortsætte med vedligeholdssessioner og her er der typiske 3-6 uger imellem.
