Totum kropsterapi
Totum kropsterapi er en holistisk behandlingsform, der bygger på viden om sammenhænge mellem krop og psyke.
Alt, hvad vi oplever og sanser – både fysisk og følelsesmæssigt – lagres i kroppen, hvad enten det er behageligt eller udfordrende. Derfor bærer kroppen ofte på gamle spændinger og uforløste følelser, som vi ikke nødvendigvis er bevidste om.
Forskning antyder, at helt op mod 80–95 % af vores tanker, følelser og handlinger styres af underbevidstheden, som kommunikerer gennem kroppens signaler: sanseindtryk, spændinger, smerter eller sygdom.
Kropsterapi hjælper dig med at forstå kroppens sprog. Det kan skabe forbindelse mellem det, du mærker fysisk, og det, du oplever følelsesmæssigt og mentalt samt løsne op for gamle blokeringer. Ligeledes understøtter kropsterapi, kroppens naturlige søgen efter ro, ved at aktivere den parasympatiske del af nervesystemet.
Behandlingen tager udgangspunkt i dybe, pulserende massageteknikker, som er blide og skånsomme. Det sætter gang i cirkulation af blod, og lymfevæske, løsner spændinger og styrker kroppens egen evne til at hele. Åndedrættet er en meget vigtig del af kropsterapi. Det hjælper med at skabe flow og støtter kroppens arbejde med at slippe spændinger.
Derudover arbejder jeg med ledfrigørelse, åndedrætsøvelser, samtale og kropsbevidsthed – alt sammen i et trygt og roligt tempo, hvor du er i centrum. Når vi arbejder dybere med spændinger, bruger vi åndedrættet som en støtte til at give slip på spændinger og skabe ro i kroppen.
Kropsterapi kan være hjælpsomt, hvis du har:
Fysiske gener som ledsmerter, smerter i ryg, nakke og lænd, hovedpine eller fordøjelsesproblemer
Psykiske udfordringer som stress, angst, depression eller traumer
Uanset hvad du kommer med, er du velkommen. Behandlingen foregår altid med respekt for dine grænser og behov – og i et tempo, hvor du kan følge med.
Hos mig bliver du mødt med nærvær, ro og respekt. Min tilgang er, at du selv rummer svarene – jeg hjælper dig med at finde dem ved at skabe plads til, at kroppen og underbevidstheden kan komme til orde. Undervejs guider jeg dig blidt og støtter dig i at mærke, forstå og forløse det, du bærer på.
Jeg kombinerer ofte kropsterapi med psykoterapi
Hvor tit skal du behandles?
Det afhænger af rigtig mange faktorer. Typisk kommer du i klinikken første gang med noget, du oplever som et forholdsvis stort problem. Her vil jeg anbefale at du kommer to til 3 gange med en uges mellemrum. Herefter kan du trappe op til ca. hver anden uge nogle gange.
En del vælger at fortsætte med vedligeholdssessioner og her er der typiske 3-6 uger imellem.
